باید بدانیم مقاله های صحت

درمان کلسترول بالا، شش نکته ایی که باید بدانید.

کلسترول یک ماده چربی است که در خون شما گردش می کند. بدن شما مقداری کلسترول می سازد. بقیه را از غذاهایی که می خورید دریافت می کنید. بدن شما برای ساختن سلولهای سالم و ساختن هورمون به مقداری کلسترول نیاز دارد. اما هنگامی که کلسترول بیش از حد دارید، در داخل رگ های شما […]

باید بدانیم مقاله های صحت

فواید روغن زیتون

۱. روغن زیتون سرشار از چربی های اشباع نشده سالم است روغن زیتون روغن طبیعی است که از زیتون، میوه درخت زیتون استخراج می شود.حدود ۱۴٪ روغن چربی اشباع است، در حالی که ۱۱٪ چربی اشباع نشده است، مانند اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۳.اما اسید چرب غالب در روغن زیتون یک چربی اشباع […]

شاهد علم مقاله های صحت

فشار خون بالا یا hypertension چیست؟

فشار خون بالا یا هایپرتنشن که بسیار شایع است، هنگامی اتفاق می افتد که فشار خون شما به سطوح ناسالم افزایش یابد. عروق باریک باعث افزایش مقاومت می شوند یعنی هرچه رگ های شما باریکتر باشد، فشار خون بالاتر می رود. در طولانی مدت، افزایش فشار می تواند باعث مشکلات سلامتی، از جمله بیماری های […]

شاهد مقاله های صحت

راه های جلوگیری ایدز

آمـارهـای ارائـه شـده اخـیر از سوی سـازمـان مـلل نـشان می دهـد كه تقریباً ۳۴ میلیون نفـر از مردم جهان به این بیماری مبتلا هستند و هر ساله تعـداد ۵٫۶ میلیون نفر به این تعداد افزوده می گردد. فاجعه انسانی مربوط به ایدز بی مانند است. بیشتر موارد راه های انتقال ویروس HIV می تـواند بـه […]

باید بدانیم شاهد مقاله های صحت

حقیقت ارتباط ویتامین دی با ویروس کرونا براساس تحقیقات علمی

ارتباط ویتامین دی با کرونا طبق تحقیقات بعضی از مقاله های پزشکی گزارش می کنند که کمبود ویتامین d می تواند افزایش خطر مرگ و میر را در بین بیماران کووید ۱۹ افزایش دهد. به همین دلیل بسیاری از افراد از مکمل ویتامین دی برای محافظت از خودشان در برابر ویروس کووید ۱۹ استفاده می […]

شاهد مقاله های صحت

تقویت سیستم ایمنی بدن

خوب خوابیدن، ورزش کردن، غذای سالم خوردن، ارتباط با دیگران، خندیدن  و کاهش استرس از عوامل مهمی هستند که می توانند نقش اصلی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا کنند. روش زندگی شما روی عملکرد سیستم ایمنی بدنتان، جهت محافظت از شما در برابر میکروب ها ، ویروس ها و بیماری ها تاثیر می گذارد […]